Soha nem kell aggódnod, hogy a megfelelő ellenállás szint méret az ön rendelkezéséreNem korlátozódik az edzőteremben, vagy bármely más helyen, hogy végre dolgozni, mert egyszerűen tegyen a zenekarok veled, meg EDZÉS, edzés, ahol tetszik.Ez az egyszerű termék lehetővé teszi, hogy teljes test edzés, mint ez magában foglalja a láb, popsi, has, core karok & többet, attól függően, hogy a gyakorlat.A leghatékonyabb gyakorlatok a fizikai terápia helyreállítási, vagy rehabilitálni a SÉRÜLÉS vagy a krónikus fájdalom miatt rugalmas characterististics.Majd a zsákmány for your buck, mivel ezek a zenekarok 100% - ban Tartós, Természetes Latex rendelkezésre több színpaletta.Láb váll szélessége, a mini együttes felett a térde.Zömök be ülő helyzetben (90 fokos szögben).Tartsa néhány másodpercig.Vissza a kezdő pozícióban.Feküdj le, vissza lábbal a földön, térdeit hajlítsa.Helyezze a zenekar fölött a térde.Most nyomd meg a csípőd fel, miközben a feszültség a zenekar.Vissza a kiindulási helyzetbe.Helyezze a zenekar jus felett a térdem körül, vagy a bokád.Állj meg egy sekély guggoló pozíció.Egy lépést oldalra, majd kövesse a másik lábaddal.Győződjön meg róla, hogy tartsa a feszültség a zenekar.Hurok egy Mini együttes felett a térdét.Hajlik a térdem, a csípő.Emelje fel a külső térd, miközben a láb együtt.Vissza a kiindulási helyzetbe.